hrkidbayigt
Üye
Fikirlerinizi bekliyorum
kol:30-35.5
göğüs:89-93.5
omuz:107-114
kilo:62-67
kol:30-35.5
göğüs:89-93.5
omuz:107-114
kilo:62-67
4 aylık değişim
- Konuyu başlatan hrkidbayigt
- Başlangıç Tarihi
SametKuzey
Üye
Göğüse ağırlık ver dostum kolların çok iyi gelişmiş 4 aya göre ideal bir gelişme benimde tam 4 ay doldu benim sonuçlarda bunlar
Kol:26-33
Gögüs 86-102
Omuz 103-118
Kol:26-33
Gögüs 86-102
Omuz 103-118
hrkidbayigt
Üye
göğüs ve omuzların çok iyi gelişmiş nasıl çalıştın
OmerTogrulxD
Üye
Benim kol 38.39 göğüs 90-108 omuz ölçmedim
GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
SametKuzey
Üye
Çift bölge çalışıyorum cuma günleri omuz bacak değilde gögüs omuz yapıyorum bacak gününüde cumartesi yapıyorum ama başladığımda kilom 57 ydi şuan 70