4 aylık değişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve hrkidbayigt tarafından 12 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hrkidbayigt
    Offline

    hrkidbayigt Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Fikirlerinizi bekliyorum
    kol:30-35.5
    göğüs:89-93.5
    omuz:107-114
    kilo:62-67
     
    hrkidbayigt, 12 Mart 2017
    #1
    SametKuzey bunu beğendi.
  2. SametKuzey
    Offline

    SametKuzey Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2017
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüse ağırlık ver dostum kolların çok iyi gelişmiş 4 aya göre ideal bir gelişme benimde tam 4 ay doldu benim sonuçlarda bunlar
    Kol:26-33
    Gögüs 86-102
    Omuz 103-118
     
    SametKuzey, 12 Mart 2017
    #2
  3. hrkidbayigt
    Offline

    hrkidbayigt Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    göğüs ve omuzların çok iyi gelişmiş nasıl çalıştın
     
    hrkidbayigt, 12 Mart 2017
    #3
  4. OmerTogrulxD
    Offline

    OmerTogrulxD Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2017
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Benim kol 38.39 göğüs 90-108 omuz ölçmedim

    GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    OmerTogrulxD, 12 Mart 2017
    #4
    hrkidbayigt bunu beğendi.
  5. SametKuzey
    Offline

    SametKuzey Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2017
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Çift bölge çalışıyorum cuma günleri omuz bacak değilde gögüs omuz yapıyorum bacak gününüde cumartesi yapıyorum ama başladığımda kilom 57 ydi şuan 70
     
    SametKuzey, 12 Mart 2017
    #5

Sayfayı Paylaş