Bu sporu 2.5 yıldir yapiyorum . Boy 1.74 kilo 77 bulk donemi günlük 3500 kalori aliyorum. 20.10.2014 ölcülerim Kilo 72 Omuz 120 Gögus 102 Kol 37 Bacak 51 Bel 84 20.02.2015 ölclerim Kilo 77 Omuz 125 Gògus 108.5 Kol 37.5 Bacak 53 Bel 89 Sizce nasıl ???