1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

4 aydır yapıyorum.Boy 183 kilo 82

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve nobodys tarafından 30 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. 007EMRE
    Offline

    007EMRE Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İstanbul
    Resimlerde zaten fazla belli olmuyo bacak kısmı ama bacağı es geçmemen çok iyi :)
     
    nobodys bunu beğendi.
  2. ergunfb06
    Offline

    ergunfb06 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Gayet güzel bir vücut beslenmene dikkat ettiğinde belli ileriki zamanlarda daha iyi olucaksın :)
     
    nobodys bunu beğendi.
  3. nobodys
    Offline

    nobodys Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim ergunfb06 birazda bel bölgesini halletmem lazım :D
     
  4. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    4 ay için harika bence. Ortalamaya göre yağsız olman senin için büyük avantaj, 2 sene boyunca böyle disiplinle devam edersen harika olursun bence.

    Bu arada bel bölgesi için acele etme, Bulk dönemine devam et, ilerde definasyona girdiğinde halledersin orayı. Bende ordan hoşlanmıyorum ancak uzun vadede en iyi faydayı almak için sabır şart, izleyeceğin yolu düzgün çizmen lazım.
     
    nobodys bunu beğendi.
  5. ergunfb06
    Offline

    ergunfb06 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Bu azimle devam edersen onuda kolayca halledersin fakat unutma beslenmene dikkat et böyle devam anlıyacağın :Ddumbelllls
     
    Son düzenleme: 13 Şubat 2011
  6. karluk
    Offline

    karluk Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Kollarda biraz orantısızlık var ama bu senin hevesini sakın kaçırmasın güzel bir vücudun var.
     
    nobodys bunu beğendi.
  7. nobodys
    Offline

    nobodys Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Evet kollarımda orantısızlık var sağ kol daha büyük sol kola oranla zamanla eşitlenir diye düşünüyorum.Hocamada söyledim yeni programımda biceps için daha detaylı bi program hazırlıcak.
     
  8. JusTnR
    Offline

    JusTnR Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Son Fotoğrafına bakılınca 4 ayda olacak bir gögüs yapısı değil o dostum .
     
  9. nobodys
    Offline

    nobodys Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    aaa demek öyle kaç ayda yapılmış göğüs yapısı sen bu işin uzmanısın ya bi bakışta anladın.Ya benım elime ne geçer 4 ay yazsam yani niye yalan söyliyim.Kimseye yalan borcum yok ya inanmıyosan inanma sacma sapan yorumlar yazm****afa_kafa_kafa_kafa_kafa_kafa_kafa_a32a32a32a32a32
     
  10. yeniyim
    Offline

    yeniyim Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    değişim varmı?
     

Sayfayı Paylaş