4.ay programım hakkında...

herkese selam ; sayın hocalarım 3. ayı bitirdim ve 4. ay programıma başladım pprogramım hakkında siz degerli hocalarımın fikir ve eleştirilerini bekliyorum şimdiden teşekkür ederim

1 gün

bench machine 3*12
butterfly 3*12
barbell ense pres 3*12
upright rows 3*12
leg curl 3*12
hack squat 3*12

2. gün

barfix 3*8
lat machine 3*12
barbell curl 3*10
concentration curl 3*10
push down tri 3*10
dumbell kick back3*10