4. AY BAŞLADI GELİŞEMİYORUM...

U

UZİKONİGRASSE

Üye
MERHABA ARKADAŞLAR ABİLERİM FOTOĞRAFLARIN AÇIKLAMASINI FOTOĞRAFLARIN İSMİ YAPTIM İNŞALLAH BELLİ OLUR 4. AYIN 3. ANTRENMANI YARIN SUAN Kİ KİLOM 79 BOYUM 187 YAŞIM 16 DÜŞÜNCELERİNİZİ VS BEKLİYORUM FOTOLAR TAM BOY OLDU KUSURA BAKMAYIN
 
Öncelikle 4 ay çok uzun bir süre değil, gelişim normal olabilir.

Peki bu 4 ay içerisinde hiç kilo aldın mı? Mesele kaç aydır yapıyor olman değil mesele kilo alıp almamış olman, çünkü sen istersen 5 sene antreman yap, eğer kilon artmıyorsa bir sonuç elde edemezsin.
 
BİRAZ KARIŞIK OLDU KUSURA BAKMAYIN AMA FOTOLARDA İSİM OLARAK AÇIKLAMA VAR İNŞ GÖRÜNÜR BİDE 4 AY ŞU ŞEKİLDE YAZIN 1 AY OCAKTA BAŞLAYIP 3 AY ÖNCESİNDE 2 SENE BOKS GEÇMİŞİM VAR BAŞLADIĞIMDA 68 KGDİM BODYE[DOUBLEPOST=1458245883][/DOUBLEPOST]
mevsres dedi:
Öncelikle 4 ay çok uzun bir süre değil, gelişim normal olabilir.

Peki bu 4 ay içerisinde hiç kilo aldın mı? Mesele kaç aydır yapıyor olman değil mesele kilo alıp almamış olman, çünkü sen istersen 5 sene antreman yap, eğer kilon artmıyorsa bir sonuç elde edemezsin.
Genişletmek için tıkla...
ŞİMDİ BEN 4 AY AMA YAZIN 1 AY OCAKTAN İTİBAREN 3 AY YAPTIM 68KGDİM İLK HAZIRANDA TEMMUZUN SONUNDA 72 DİM SU 3 AYDADA 80E ÇIKTIM
 
Son attığın resimler ilk spora başladığın zamanki halin ise eğer, daha ne istiyorsun? Baya gelişmişsin işte.

Zaten 68 KG'dan 80'e çıktıysan ve karın kasların hala gözüküyorsa o kiloyu yağ olarak değil de kas olarak aldın demektir, sen beklentiyi aşırı yükseltiyorsun ve sonuç almadığını sanıyorsun.
 
mevsres dedi:
Son attığın resimler ilk spora başladığın zamanki halin ise eğer, daha ne istiyorsun? Baya gelişmişsin işte.

Zaten 68 KG'dan 80'e çıktıysan ve karın kasların hala gözüküyorsa o kiloyu yağ olarak değil de kas olarak aldın demektir, sen beklentiyi aşırı yükseltiyorsun ve sonuç almadığını sanıyorsun.
Genişletmek için tıkla...
Aslında ben de senin gibi düşünüyodum hep iyi geliştim cart curt dün spor salonunda 2 3 tane abi hoca felan vardı onlar baya bozdu moralimi evet son yüklediklerim ilk halim elimden geleni yaptım antrenman sınırını zorladım beslenmeme dikkat ettim daha iyisini yapamam sonuçta :)
 
UZİKONİGRASSE dedi:
Aslında ben de senin gibi düşünüyodum hep iyi geliştim cart curt dün spor salonunda 2 3 tane abi hoca felan vardı onlar baya bozdu moralimi evet son yüklediklerim ilk halim elimden geleni yaptım antrenman sınırını zorladım beslenmeme dikkat ettim daha iyisini yapamam sonuçta :)
Genişletmek için tıkla...

Hoca dediğin motivasyon verir, moral bozuyorsa gerçek hoca değil, hele hele gelişip gelişmediğini bilmediği halde.

Takma kafana. :D Bana da arkadaşlarım gelip diyorlar ki "Vücudun iğrenç gürünüyor, spor yapmaktan soğudum" falan filan, halbu ki bunu diyenlerin kolları 30 Cm civarında, kafaları vücutlarından büyük, üstelik göbekleri var. Bildiğin Skinny fat, şimdi ben kalkıp bunlara ne anlatayım? :D
 
mevsres dedi:
Hoca dediğin motivasyon verir, moral bozuyorsa gerçek hoca değil, hele hele gelişip gelişmediğini bilmediği halde.

Takma kafana. :D Bana da arkadaşlarım gelip diyorlar ki "Vücudun iğrenç gürünüyor, spor yapmaktan soğudum" falan filan, halbu ki bunu diyenlerin kolları 30 Cm civarında, kafaları vücutlarından büyük, üstelik göbekleri var. Bildiğin Skinny fat, şimdi ben kalkıp bunlara ne anlatayım? :D
Genişletmek için tıkla...
Çok haklısın hoca milli futbolcu besyo mezunu fitness doğru düzgün yapmamış kolları felan benden ince moral ve yorumun için teşekkür ederim demek ki insanları takmamak gerekiyomus :D
 
tartıda yavaş ama düzenli bir artış oluyorsa,idmanlardaki performans/ağırlıklar/setler/tekrarlar yavaş yavaş artıyorsa bu iş oluyor doğru yoldayız demektir.sadece daha fazla zamana ihtiyacınız var.ek olarak foto çekmek vs. gelişim takibi açısından önemli fakat bu işi takıntı haline de getirmemek lazım.bu uzun bir serüven sonuçlardan çok idmandan,beslenmeden,sporun kendisinden o uğraştan zevk almaya bakmak lazım.

ayrıca bence gelişim gayet iyi,tebrikler.
 
zeo64 dedi:
tartıda yavaş ama düzenli bir artış oluyorsa,idmanlardaki performans/ağırlıklar/setler/tekrarlar yavaş yavaş artıyorsa bu iş oluyor doğru yoldayız demektir.sadece daha fazla zamana ihtiyacınız var.ek olarak foto çekmek vs. gelişim takibi açısından önemli fakat bu işi takıntı haline de getirmemek lazım.bu uzun bir serüven sonuçlardan çok idmandan,beslenmeden,sporun kendisinden o uğraştan zevk almaya bakmak lazım.

ayrıca bence gelişim gayet iyi,tebrikler.
Genişletmek için tıkla...
Kilom bi 2 haftadir sabit 78 81 arasi surekli degisiyor okul her seyi alt ust ediyor yorumunuz icin tesekkur ederim ağırlıkları arttiriyorum gibi ilk basladigimda 10 10 takip 40 kilo bench yaparken suan 95 kiloya cikardim 3 ayda guzel gibi yorumunuz ve dusunceniz icin tesekkur ederim :)
 
Bende çok kafaya takıyordum ama bıraktım artık zevk almaya bakıyorum 6 ay falan sadece beslenme idman yoğunlaşacam :) Bu arada gelişmen iyi bence devam et kimseyi takma kafana.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı