4.ay önerilerinizi bekliyorum.

1.89 içinde gayet iyi

 

Buda yeni fotoğraf arkadaşlar tişört var ama en azından omuz genişliği gögüs hatları belli oluyor

http://b1202.hizliresim.com/u/u/30szz.jpg

 

bu işte bel midenin önemini tekrar anlıyoruz senin resimlerinde yiğit.

ama böyle devam et yağ almamaya bak.

çok iyi gelişim tebrik ederim.

 

Süpersin (=

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:28 ----------

Göğüs kaç kilo ile çalışıyorsun? bench_O

 

teşekkürler göğüsü 60 kilo falan zorlasam yardım alsam 70 e cıkar ama yardım alınca bi faydası oldugunu düşünmüyorum o yüzden zorlamıyorum. hareketi nizami ve düzgün yapmak herzaman daha önemli istedigin kadar kilo tak yanlış yap hareketi bi işe yaramaz az koy düzgün yap en iyisi

 

Ov baya ağır çalışıyorsun ben 14 yaşındayım kaç kilo çalışmamı önerirsin spor salonuna gitmiyorum ağır çalışmak istiyorum ama boyumun uzamasını engeller diye korkumdan çalışmıyor, az kilo ve çok set yapıyorum o yüzden.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:56 ----------

Birde facebook hesabını yazarmısın ekliyim.

 

1.si çalıstıgım kilo agır degil 2. si senin vücudunla ilgili şukadar kilo şu hareketi yap demem yanlış olur forumub iraz araştırırsan daha iyi bilgi sahibi olrsun .

 

Ağır olmadığını biliyorumda yaşın küçük değil mi senin Yaşın birde boyunu öğrenebilirmiyim?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:50 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:47 ----------

hyper_Yaşın 21mi simdi gördüm :O Doğruyu söylüyorum 15-16 yaşlarındasın sanıyordum Yanılmışım :S

 

yaş 21 boy 1.89

 

Valla iyisin böyle devam et bence

 

akşamki boyun mu 189 sabahki mi ?çünkü ben akşam 184 sabahlayin 186 yım ama gerçek boy sanırım akşamki boymuş

 

öyle bişimi varmış ama hiç dikkat etmedim bu ay 3 kere ölçüldüm hep 1.89 yani

 

gerçekten güzel gelişmeler var.. devam devam

 

Dostum 4 aya güzel bir vücud bence çalışmaya devam et.Beli biraz daha inceltirsen ve omuzları genişletirsen biraz tamamen bir üçgen vücuduna sahipsin..

 

Vücut çok iyi bence tebrik ederim. Karın programını yazabilir misin, özellikle adonisler etkileyici.

 

Vücut güzel. Dövmeler dehşet. Boyunu ve kilonu da yazar mısın ?

 

şuan kilo 79 ' a düştü malum yağlar gidiyor boyda 1.89

 

Görmeyenler için ;

 

biraz daha kilo almalısın boyun uzun 79 kilosun ama zayıf gösteriyo 90 kilo falan olsan yağları erittikten sonra 85e falan düşersin tahminimce çok daha sağlam bi fizik olur diye düşünüyorum

 

hedefim öyle bişey zaten ama kilo almak kolay iş değil bakalım zamanla hallederiz umarım teşekkürler.