4 ayı bitirdim. Ne yapmam lazım ?

[melihbahar]

yaz yaklaşıyor definasyon mu yapmam lazım , daha fazla kas kazanmak için göbeği yok saymamı lazım yardım edermisiniz ? fotoğraf verdim ..

 

[Rebell IV]

mart ayına kadar böle devam edebilirsin göbek pek yok gibi karın çalışmalarını biraz yoğunlaştırırsan yağlanma olmaz en azından

 

[BounGiorno]

Yaz yaklasiyor derken ? ılıman bir bölgede mi yaşıyorsunuz?

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[melihbahar]

mart ayına kadar böle devam edebilirsin göbek pek yok gibi karın çalışmalarını biraz yoğunlaştırırsan yağlanma olmaz en azından

teşekkür ederim. Trakya Bölgesinde yaşıyorum daha spor için 4 ay daha ayırabilirim. Göğüs ve kol yoğunluklu çalışıyorum. acaba 2 ay bulk 2 ay definasyon sizce nasıl, yoksa daha onlar için erken mi ?

 

[melihbahar]

Yaz yaklasiyor derken ? ılıman bir bölgede mi yaşıyorsunuz?

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

edirnede yaşıyorum soğuklar 4 ay kadar sürüyor