35kilodan sonra sarkmalar

[bylonceq]

merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım 6-7 ay önce 120kilo idim şimdi 85 kşloyum 1.75 boyum var tabi 35kilodan sonra sarkmalar oldu onları nasıl düzeltebilirim şimdiden teşekkür ederim.

 

[Xsteel]

merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım 6-7 ay önce 120kilo idim şimdi 85 kşloyum 1.75 boyum var tabi 35kilodan sonra sarkmalar oldu onları nasıl düzeltebilirim şimdiden teşekkür ederim.

aynı boyla aynı kilodan düştüm,kas yaparak zayıfladım ve hiç sarkma yok,derim son derece gergin.gerçi şuan 102 kg'deyim resimdeki gibi,epey kas kütlesi kazandım çok hafif göbek var sadece,92'ye düşmeyi planlıyorum bende,dediğim gibi hiç sarkma yok,sende benim gibi kas yapmalısın