35 Kilo Serüveni...

[SinanYksl]

Evet 28 Ocak 2011 de başladığım diet resmen bitmiş bulunuyor... 35 kg civarında bir kilo vererek 75-76 (boy 1.76) kiloya indim... Karın kısmında ve kolumun iç tarafında çok çok az sarkmalar ve çatlaklar oldu ama doktor toparlanır dedi... Yememe hala dikkat ediyorumö ve sporumu kesinlikle bırakmayı düşünmüyorum... Benim gibi kilo problemi yaşayan arkadaşlar belki feyz alıp gaza gelirler... Çoğu kişi gibi bende yapamam,edemem diyordum ama .ok rahatta yaptım... İnandıktan azmettikten sonra gerisi kolay... Konu zenginliği için befor and after koyuyorum;

110 kg dan 75 e düşüş

 

[demir00]

Tebrikler!

Buyuk bir is basarmıssın. Kilo vermek isteyip de basaramayacagına inanan bir cok kisiye ornek olacaksın.

Aslında resimleri yeni bir baslık altında verecegine, beslenme ve antrenman bilgilerini verdigin baslıkta yayınlasaydın maceran daha derli toplu olurdu. Linkini ben vereyim :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sizce-ba-laman-n-vaktimidir-t37783.html?t=37783

 

[Body.]

Tebrik ederim dostum, inan senin adına mutlu oldum

 

[xeonsteel]

tebrikler gerçekden büyük bir iş başarmışsınız bende kilo verdim ama göbekde ve bacakda sarkma oldu acaba nası toparlıcam onları. bakın konum burda:

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-m-ve-sarkmalar-t40204.html

 

[pilot95]

böyle azimli arkadaşları tebrik etmemek olmaz başarılarının devamını dilerim

 

[Nathan_Drake]

şu değişime bakın sayın seyirciler :shock: tebrikler çok güzel bir iş çıkarmışsınız inşallah kilo vermeyi dert eden arkadaşlar ibret alıp ilk adımı atarlar

 

[SinanYksl]

Öncelikle konuya ilgi gösterip mesaj atan herkese teşekkür ederim. Diyet ciddi anlamda sıkı ve insanı mahveden çok ağır bir diyet. Aslında paylaşmak istemiyorum diyetimi çünkü ciddi ciddi herkesin kaldırabileceği bir diyet değil. Profesyonel olarak diyet yapmak hep daha iyidir. Ben acele ettim bu yazı zayıf ve fit geçirmek istediğim için büyük bi kumar oynadım ve kazandım ama bünye farkı var. Yinede uygulamak isteyenler https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sizce-ba-laman-n-vaktimidir-t37783.html?t=37783 bu konudan ulaşabilirler.

Tebrikler!

Buyuk bir is basarmıssın. Kilo vermek isteyip de basaramayacagına inanan bir cok kisiye ornek olacaksın.

Aslında resimleri yeni bir baslık altında verecegine, beslenme ve antrenman bilgilerini verdigin baslıkta yayınlasaydın maceran daha derli toplu olurdu. Linkini ben vereyim :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sizce-ba-laman-n-vaktimidir-t37783.html?t=37783

Ben o açtığım konuyu tamamen unutmuşum aslında