35 günlük before-after

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Dmrr tarafından 5 Ocak 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Dmrr
    Offline

    Dmrr Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi formlar arkadaşlar , 1 aylik spor da yağ oranim yari yarıya düştü, Bu mümkün mü yoksa salondaki cihaz mi bozuldu anlamadim kilom da yaklasik 1 kg düştü. Nerde yanlis yaptim anlamadim beslenmem de iyi diye dusunuyorum ama, salonda yaklasik 1:30 saat kaliyorum hatfada 5 gün gidiyorum.
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Ocak 2018 ---
    Ilk resimde daha zayif gorunuyorum ama yağ oranim 16
    Ikinci resimde biraz toparladim yag orani 9 cikti. Ve kardio yapmiyorum sadece ant sonunda 25 dakika karin calisiyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 5 Ocak 2018
  2. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    iki ölçümde yanlış
     
  3. Dmrr
    Offline

    Dmrr Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ikinci resimle ilk resim arasında fark varmı bana mı öyle geliyor ? Sürekli bırakmayı düşünüyorum kilo alamadikca
     
  4. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    skiny fatsin araştır düzenli beslen uyu antreman yap gelişemessen doktora git bu 3 üne uyduktan sonra gelişemiyorsan bir sıkıntı vardır doktor çözümünü verir
     
  5. Dmrr
    Offline

    Dmrr Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah , Bakalım bi kaç ay daha devam ettikten sonra daha net fikir oluşur
     
  6. BurakAkcicek
    Offline

    BurakAkcicek Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2017
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    10 Numara gelişmissin , bu işte sabır çok onemli 4-5 ay sonra ben neymişim ne olmuşum diceksin .
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Ocak 2018 ---
    Salonda ki Tartıların %80 Yanlış olasılığı var , tartı yerine aynaya bak .
     
    Dmrr bunu beğendi.
  7. Dmrr
    Offline

    Dmrr Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabır tabiki çok önemli, tesekkurler yorumun içinde , sadece kol ve omuz büyüdü ve karın kaslarından 4 tanesini azda olsa görebiliyorum ama göğüste bench 10-10 kaldirabiliyorum onada dün gectim
     
  8. BurakAkcicek
    Offline

    BurakAkcicek Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2017
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani 1 aydan pek bişi bekleme , fark görmek istiyorsan 5-6. ayı beklemeni tercih ederim , böyle devam et ,vay be diceksin :)
     
  9. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Skinny fat mi?
     
    Dmrr bunu beğendi.
  10. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    429
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Doktorluk falan bir şey yok. Adam gibi beslen gelişirsin. 2 tabak yiyorsan 3 tabak ye.
     
    Dmrr bunu beğendi.
  11. Dmrr
    Offline

    Dmrr Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sizce vucut tipi hangisi
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Ocak 2018 ---
    Bu kadar kisa net eyvallah
     
  12. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Vücut tipini falan düşünme, görüntü ortada. İhtiyacın kütle almak bunun yolu da yemek, skinny fat falan değilsin kilo al, devam et güzel gelişim olmuş daha iyi olacak.
     
  13. anil1098
    Offline

    anil1098 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    1.5 ay yorum yapmak için erken..
     

Sayfayı Paylaş