35 günlük before-after

[Dmrr]

Iyi formlar arkadaşlar , 1 aylik spor da yağ oranim yari yarıya düştü, Bu mümkün mü yoksa salondaki cihaz mi bozuldu anlamadim kilom da yaklasik 1 kg düştü. Nerde yanlis yaptim anlamadim beslenmem de iyi diye dusunuyorum ama, salonda yaklasik 1:30 saat kaliyorum hatfada 5 gün gidiyorum.[DOUBLEPOST=1515179195][/DOUBLEPOST]Ilk resimde daha zayif gorunuyorum ama yağ oranim 16
Ikinci resimde biraz toparladim yag orani 9 cikti. Ve kardio yapmiyorum sadece ant sonunda 25 dakika karin calisiyorum

 

[Gorillaxxx]

iki ölçümde yanlış

 

[Dmrr]

Ikinci resimle ilk resim arasında fark varmı bana mı öyle geliyor ? Sürekli bırakmayı düşünüyorum kilo alamadikca

 

[Gorillaxxx]

skiny fatsin araştır düzenli beslen uyu antreman yap gelişemessen doktora git bu 3 üne uyduktan sonra gelişemiyorsan bir sıkıntı vardır doktor çözümünü verir

 

[Dmrr]

Eyvallah , Bakalım bi kaç ay daha devam ettikten sonra daha net fikir oluşur

 

[BurakAkcicek]

10 Numara gelişmissin , bu işte sabır çok onemli 4-5 ay sonra ben neymişim ne olmuşum diceksin .[DOUBLEPOST=1515251178][/DOUBLEPOST]Salonda ki Tartıların %80 Yanlış olasılığı var , tartı yerine aynaya bak .

 

[Dmrr]

10 Numara gelişmissin , bu işte sabır çok onemli 4-5 ay sonra ben neymişim ne olmuşum diceksin .[DOUBLEPOST=1515251178][/DOUBLEPOST]Salonda ki Tartıların %80 Yanlış olasılığı var , tartı yerine aynaya bak .

Sabır tabiki çok önemli, tesekkurler yorumun içinde , sadece kol ve omuz büyüdü ve karın kaslarından 4 tanesini azda olsa görebiliyorum ama göğüste bench 10-10 kaldirabiliyorum onada dün gectim

 

[BurakAkcicek]

Yani 1 aydan pek bişi bekleme , fark görmek istiyorsan 5-6. ayı beklemeni tercih ederim , böyle devam et ,vay be diceksin

 

[goodfellas9]

skiny fatsin araştır düzenli beslen uyu antreman yap gelişemessen doktora git bu 3 üne uyduktan sonra gelişemiyorsan bir sıkıntı vardır doktor çözümünü verir

Skinny fat mi?

 

[-hitman-]

Doktorluk falan bir şey yok. Adam gibi beslen gelişirsin. 2 tabak yiyorsan 3 tabak ye.

 

[Dmrr]

Skinny fat mi?

Sizce vucut tipi hangisi[DOUBLEPOST=1515352153][/DOUBLEPOST]

Doktorluk falan bir şey yok. Adam gibi beslen gelişirsin. 2 tabak yiyorsan 3 tabak ye.

Bu kadar kisa net eyvallah

 

[goodfellas9]

Sizce vucut tipi hangisi[DOUBLEPOST=1515352153][/DOUBLEPOST]
Bu kadar kisa net eyvallah

Vücut tipini falan düşünme, görüntü ortada. İhtiyacın kütle almak bunun yolu da yemek, skinny fat falan değilsin kilo al, devam et güzel gelişim olmuş daha iyi olacak.

 

[anil1098]

1.5 ay yorum yapmak için erken..