Merhaba arkadaşlar,
Forumla tanışmam 26 Haziran 2016 tarihindeki bu konu ile oldu.
https://www.bodyforumtr.com/threads/kardiyo-vs-ağırlık-antrenmanı.127265/
Bu konunun üzerinden uzun zaman geçti. Artık 1,76 boyunda 77 KG olan biriyim. Mayıs 17 ile Kasım 11 (gün itibari ile) arasında totalde 6 ay gibi bir sürede verdim bu kiloları. Spor + Dİyet tipinde bir yol izledim. Fiziksel anlamda çok olumlu yol katettim. Ama arkadaşlar asıl konuyu açmamın sebebiyle birlikte söylemem gerekir ki, göbeğim hala duruyor. İnanılmaz bir şey ama hala göbek var. Hemde fazlasıyla. Jelibon kıvamına gelmiş bir halde artık. O kadar sarkmış ki. Halbuki 5 ay boyunca sporum da, sürekli kardiyo+ağırlık+mekik vb bölgesel göbek hareketleri yaptım. Ama sonuç bu. Son 2 haftadır sporu bıraktım, yoğun kış şartları yüzünden. 1 ay öncede ilk defa diyetisyene gittiğimde kas olarak da 6 kg açığım olduğunu söylemişti. Kasdan fazla yakmış olmamı yoğun kardiyoya bağladım.
Sizce bu göbek kilomu korumamla kendiliğinden düzelir mi? Yoksa ayrıca bu sefer de evde hareketlere devam mı etmeliyim?
Teşekkürler.
Forumla tanışmam 26 Haziran 2016 tarihindeki bu konu ile oldu.
https://www.bodyforumtr.com/threads/kardiyo-vs-ağırlık-antrenmanı.127265/
Bu konunun üzerinden uzun zaman geçti. Artık 1,76 boyunda 77 KG olan biriyim. Mayıs 17 ile Kasım 11 (gün itibari ile) arasında totalde 6 ay gibi bir sürede verdim bu kiloları. Spor + Dİyet tipinde bir yol izledim. Fiziksel anlamda çok olumlu yol katettim. Ama arkadaşlar asıl konuyu açmamın sebebiyle birlikte söylemem gerekir ki, göbeğim hala duruyor. İnanılmaz bir şey ama hala göbek var. Hemde fazlasıyla. Jelibon kıvamına gelmiş bir halde artık. O kadar sarkmış ki. Halbuki 5 ay boyunca sporum da, sürekli kardiyo+ağırlık+mekik vb bölgesel göbek hareketleri yaptım. Ama sonuç bu. Son 2 haftadır sporu bıraktım, yoğun kış şartları yüzünden. 1 ay öncede ilk defa diyetisyene gittiğimde kas olarak da 6 kg açığım olduğunu söylemişti. Kasdan fazla yakmış olmamı yoğun kardiyoya bağladım.
Sizce bu göbek kilomu korumamla kendiliğinden düzelir mi? Yoksa ayrıca bu sefer de evde hareketlere devam mı etmeliyim?
Teşekkürler.
