33 Kg dumbell çalışma !
- Konuyu başlatan Maniac_Lord
- Başlangıç Tarihi
Forumdaki seviye düşüşünü çok bariz yansıtan bir başlık olmuş bu. Evet başlığı açan arkadaş çok kötü bir formda bir üyenin dediği gibi concentration curl ve row karışımı bir hareket yapıyor. Bir noktaya dikkatinizi çekeyim, hareket yanlış ama kesinlikle row'dan daha zor bir hareket ve row hareketini doğru forumda 35 kiloda yapan bir üyeyi alkışlayanlar yanlış ama daha zor bir hareketi 33 kilo ile yapan bir üyeyi günah keçisi haline getiriyorlar.
Evet, hareketin formu yanlış ama arkadaşın da gücü kuvveti yerinde. Hareketlerin formuna biraz daha dikkat ederse alay yerine takdir alır.
Evet, hareketin formu yanlış ama arkadaşın da gücü kuvveti yerinde. Hareketlerin formuna biraz daha dikkat ederse alay yerine takdir alır.
letsev
Üye
dumbell diye bir hareketi ilk defa senden öğrendim. dumbelli bi şekilde kaldırıp indirmek ile vücutmu yapılıyor anlamadım. zaten başlıktan bir gariplik olduğu belli. hareket nereni hedefliyor hiç bir şey anlamadım ben videoyu izlerken göğüs sırt omuz bel allah ne verdiyse kullanıyorsun. amaç yok gerek yok...