3000 kalorilik ucuz beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve İmranbaku tarafından 2 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. İmranbaku
    Offline

    İmranbaku Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2019
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Developer
    Yer:
    Azərbaycan
    80 kiloyum . Yag Yakarak kilo almaya calisiyorum . Ve butce sorunu var . Karbo olarak makarna yulaf pirinc bulgur karabugday elde ede bilirim . Seker tuz yagdan uzagim . 3000 kalorilik beslenme onerileriniz nedir . Yag oranj daha az olursa iyi olur . Her kesin yorumu onemli benim icin. Gunluk 3 ve ya iki kasik whey kullaniyorum . Teşekkürler.
     
    İmranbaku, 2 Temmuz 2019
    #1
  2. Anıl Özmerdivenli
    Offline

    Anıl Özmerdivenli Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2019
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    300 gr tavuk göğsü
    200 gr makarna
    5 yumurta
    2 kaşık zeytinyağı
    100 gr yer fıstığı
    Bu şekilde beslenmek günlük yaklaşık 15 liraya denk geliyor. Öğrenciyim kendimden biliyorum
     
    Anıl Özmerdivenli, 3 Temmuz 2019
    #2
    Resul Okan bunu beğendi.
  3. İmranbaku
    Offline

    İmranbaku Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2019
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Developer
    Yer:
    Azərbaycan
    Teşekkürler. Hall etdim kardes. 400 pirinc. 400 tavuk gogusu . Zaten baskada cok bir sey kalmiyor
     
    İmranbaku, 3 Temmuz 2019
    #3

Sayfayı Paylaş