HilmiDemir
Üye
Herkese merhabalar bundan 1.5 yıl önce bi sakatlanma ve üniversite sınavımım gelmesi nedeniyle sporu bırakmıştım o zamanlar 1.5 yıllık bi spor geçmişin vardı ve vücudum iyiydi ama sakatlanınca 75 den 108 e çıktım şimdi spora döndüm ama nasıl bir diyet uygulayağıma karar veremedim yardımcı olur musunuz ? Aşagıyada eski Formula yenisi bırakıyorum isteyenler bakabilirler
