"30 Günde Baklava Dilimi" Uygulaması Ne Kadar İşlevli ?

30 günde karın kası oluşmayacağını herkes gibi ben de biliyorum amacım zaten göbek yağlarını eritmek ve bu uygulamayı kullanmaya başladım 3.günü tamamladım. Uygulamaya bakabilir misiniz sizce yaptırdığı hareketler gerçekten işlevli mi?
https://play.google.com/store/apps/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout&hl=tr

 

İçinde bilindik hareketler var,evet gerçekten işlevli hareketler.

 

Hareketler dışında beslenme de çok önemli.

 

Yağ oranını düşürmedikten sonra istersen 10 yıl karın çalış yine de gözükmez.
Egzersiz o kas kütlesini arttırır fakat onu örten yağ tabakası incelmediği takdirde karın kaslarına ulaşamazsın.

 

Yazımda belirttim zaten hocam karın kası yapmak gibi amacım yok önceliğim o bölgedeki yağları eritmek

--- Mesaj birleştirildi, 19 Mayıs 2020 ---

Biraz açık uçlu soru olacak ama bögeği eritmek için forumda bunun için diyet var mıdır ?

 

Sadece göbek yağlarını eritmek diye birsey yok, bölgesel yağ yaramazsın. Kalori açığı ile protein ağırlıklı beslenerek tüm vücuttan yağ yakabilirsin.