Herkese tekrardan merhaba arkadaslar 3 yıl once foruma giriyordum yaklasik 1 yıl kadarda body yaptım. Sonra bıraktım vs..
Sorum su suan 1.83 boyunda 67 kiloyum. 2 aydan beri body yapıyorum biceps ve triceps hatta omuzlar baya şekillendi ( sporu bıraktığımdada 36cmdi ) fakat gogus bir turlu olmuyor. Cok hafif bir sekilde belli oluyor antremandan sonra belli oluyor fakat iniyor... 3 sene oncede boyleydi... Acaba genetik bir problem mı var ? Gogus kasi cikarmak icin neler tavsiye edersiniz ?
Sorum su suan 1.83 boyunda 67 kiloyum. 2 aydan beri body yapıyorum biceps ve triceps hatta omuzlar baya şekillendi ( sporu bıraktığımdada 36cmdi ) fakat gogus bir turlu olmuyor. Cok hafif bir sekilde belli oluyor antremandan sonra belli oluyor fakat iniyor... 3 sene oncede boyleydi... Acaba genetik bir problem mı var ? Gogus kasi cikarmak icin neler tavsiye edersiniz ?
