3.hafta

[çaylak genç]

gençler yeni başladım bu hafta 3.haftam ama hala 2.5kg dambıl yapıyorum unsure ifade simgesi bendemi sorun var toplam 9kere gittim şuan sallona ama 2.5kg koyuyor abi en az 5yapıyor herkes 5i kaldırıyomda hareketler tam olmuyor yaş 16kilo 51

 

[The Wolverine]

Zayıfsın normaldir zamanla arttırırsın ağırlıkları merak etme.Kişinin önceki hayatında sporla ilişkisi,vücut formu vs.bu durumu etkiler.Sıkı beslenmeye bak ve antremanları aksatma gerisini boşver.