Hic bisey olmaz..islenmis gidalardan uzak durun..seker kek cips kola vs....hayvansal yaglar insanoglunun yaratilisindan beri vardir..tuz dağil...ve insanlar bunu hep tuketti...anne sutundeki kolestrol oranina ve yaginada bakin...karbonhidrat sifir..bebek sutteki laktozu karboya cevirir..yani disardan karbonhidrat almaz..6 ay sonra ne degisiyords hamur seker vs gidalara yonlendiriliyoruz? Kolaylik olmasin? Etin en yagli yerlerini yerim her sabah 5 6 tam yumurta..beyaz ekmek seker cips vs tuketmem...kan degerlerim normal...ve vucudumda yaglanma yok...saygilar
aman yanlış yönlendirme olmasın canan hoca kavurmayı, kuzu etini, kuyruk yağını, kelleyi , paçayı bol bol yiyin diye tavsiyede bulunur
Amacın kilo vermekse tabi ki de zararı yararından çok olur ama malesef çoğunluğumuz aileye bağlı yaşadığı için ya ye ya aç kalırsın gibi durumlarla karşı karşıya sık sık kaldığı için mecburen bize yaramayan şeyleri yiyoruz