3 gün aralıksız idman

[nirvana007]

Arkadaşlar merhaba,daha önceden pazartesi çarşamba cuma günleri idman yapmaktaydım.işlerimin yoğunluğu sebebiyle cuma,cumartesi ve pazar günleri idman yapmak durumundayım.Fayda görür müyüm acaba,bu şekilde sağlıklı mı?teşekkür ederim...

 

[Till Lindemann]

vücudunu 3 gün peş peşe yormak mantıklı gelmiyor bana bu halde beslenmene dikkat etsen bile çok düzensiz olucaktır hiç değilse 2 gün ara ver bence 2 antrenman arası mesela c tesi pazar salı olabilir yada çarşambaya alabilirsin bence