3 gün üst üste spor

[alexfb]

Merhaba herkese

okul durumumdan dolayı boş vakit sadece salı çarşamba perşembe ve hafta sonum var. pazar ise spor salonu kapalı oluyor. salı çarşamba perşembe üst üste gitsem ve cumartesi gitsem olur mu yoksa salı perşembe cumartesi şeklinde mi yapmam daha uygun olur?

Aslında perşembe günü biraz sıkışık olacağı için 3 gün gideceksem salı çarşamba ve cumartesi daha uygun olur. 3 gün gitsem böyle mi yapmam daha iyi olur sizce yoksa salı perşembe cumartesi mi yapayım bir şekilde?

şunu söylemeyi unuttum. programımda 1.gün biceps-göğüs 2.gün triceps-omuz 3.gün sırt-bacak şeklinde

 

[shaq]

Bence salı perşembe ve cumartesi gitmen daha iyi olacaktır. Kasların iyi dinlenir böylece

 

[AdiosKid]

ben yeniyimdir dostum ama zorla kendini biraz birşey olmaz git 3 gün üst üste ne olcak.bi günü üst calısırsın diğer gün bacak böylelikle üst dinlenmiş olur