3 bölge çalisiyorum protein ihtiyacım daha az olmasi gerekmez mi ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Uğur bal tarafından 12 Nisan 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Uğur bal
    Offline

    Uğur bal Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam, ben 2 aya yakindır agirlık calisiyorum şuanlik üniversite sinavina çalistiğimdan pek vakit bulamam diye salona yazilmadım evde 60 kg ağirlik setim var bi sureliğine geçici olarak bunlarla çalisiyorum. Merak ettiğim ben sadece kol bolgesi, omuz ve goğüs çalistigimdan protein ihtiyacımda farklılık, azalma oluyor mu ? Bacak, sirt ve kanat çalismiyorum. Biliyorum yanliş yapiyorum her bolgeyi calismadigimdan ama sadece bi kaca ayligina bu sekilde çalisacagım spor salonuna yazildigimda her bolgeyi çalişıcam. Yani sorumu anlamişsınızdır umarım protein ihtiyacim yine kg başna 1.2 1.4 felan mı olmalı azalma olmaz mı
     
    Uğur bal, 12 Nisan 2018
    #1

Sayfayı Paylaş