• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

3 aylik gelisim 0 dan oneriler

babaoglu31 dedi:
d578fd69eed6ab57073a7accf2b0dffc.jpg


LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Oncelikle başarinizi tebrik ederim. 3 ay icin cok guzel gelişme kaydetmişsiniz. Benim merak ettiğim konu sağ kolunuz, sol kolunuzdan daha kalın. Neden öyle? VG'de bu normal mi kabul ediliyor. Işıktan diye dusundum ama epey fark var. Bu konu ustunde durmaniz gerekiyor bence. Gelistikce aradaki fark daha bariz olabilir. Yoksa elbette ki takdir edilecek bir gelişme.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Arada fark yok isiktan ve sol kolumda eskiden kirik vardi cok iyi kasamiyorum o yuzden ords sag kolumu kastim ikiside ayni yani olcdurdum

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
babaoglu31 dedi:
Tesekkurler acaba bir sorum olucak protein tizu felan kullanmaya baslamalimiyim?

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Bu konuda tavsiye verebilecek potansiyeli kendimde henuz goremiyorum. Sizin çalismanizi baz alarak daha dogru bilgi verecek profesyoneller varken simdi benim "al al" demem "desteksiz sallama" olur. Kaldi ki ben kullaniyorum diye "zaten bilincsiz hareketler yapiyorsun" diye dusunenler de olacaktir. Ama ben kas kaybi riskini almak istemiyorum. Tamamen kisisel. Belki risk altinda bile degilimdir. O derece kisisel yani.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Gun icinde duzenli alamiyorum okul ve staj yuzunden o yuzden istiyodum okul ve stajda yemek harici protein eksigimi tamamlamak icin evde sadece tek ogunde yuksek aliyorum normalde

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Ayda bir foto çekersen gelişim daha cok motive eder seni. Ayrıca genetik olarak bile zaten iyisin . duzenli antrenman ve beslenmeyle 1-2 yıla ajansları peşine takarsın ;)
 
Karbonhitrad kullanmayi dusunuyorum ama kullanan arkadaslar varsa nerden ne marka nasil temin ede bilirim

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Yas kac dostum benimde 33 du kollar basladigimda suan 34 3 ay sonra nolcak bakalim

GT-I9082 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Genetik iyi belli, vucut alir basini gider. Yas da iyi, ince detaylara, protein tozu supplement vs takilmayin bence. Bu yasam tarzi/azim korunabilirse gerisi teferruat

Tebrikler

Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
 
Insallah hocam ole olsun bitsin istemiyorum su 2 yil icinde birseyler basarabilirsem insallah devam edicem

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı