1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3 aylik gelisim 0 dan oneriler

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve babaoglu31 tarafından 24 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalışmakla bişey olmaz yemene dikkat et sen ancak o zaman ağırlık çalışması etki gösterir.
     
    uzay demiralp, 25 Mayıs 2016
    #21
  2. xsonysonic
    Offline

    xsonysonic Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Oncelikle başarinizi tebrik ederim. 3 ay icin cok guzel gelişme kaydetmişsiniz. Benim merak ettiğim konu sağ kolunuz, sol kolunuzdan daha kalın. Neden öyle? VG'de bu normal mi kabul ediliyor. Işıktan diye dusundum ama epey fark var. Bu konu ustunde durmaniz gerekiyor bence. Gelistikce aradaki fark daha bariz olabilir. Yoksa elbette ki takdir edilecek bir gelişme.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    xsonysonic, 25 Mayıs 2016
    #22
  3. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arada fark yok isiktan ve sol kolumda eskiden kirik vardi cok iyi kasamiyorum o yuzden ords sag kolumu kastim ikiside ayni yani olcdurdum

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    babaoglu31, 25 Mayıs 2016
    #23
    xsonysonic bunu beğendi.
  4. xsonysonic
    Offline

    xsonysonic Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Tamam o zaman :) Basarilarinizin devamini dilerim.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    xsonysonic, 25 Mayıs 2016
    #24
  5. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler acaba bir sorum olucak protein tizu felan kullanmaya baslamalimiyim?

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    babaoglu31, 25 Mayıs 2016
    #25
  6. xsonysonic
    Offline

    xsonysonic Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Bu konuda tavsiye verebilecek potansiyeli kendimde henuz goremiyorum. Sizin çalismanizi baz alarak daha dogru bilgi verecek profesyoneller varken simdi benim "al al" demem "desteksiz sallama" olur. Kaldi ki ben kullaniyorum diye "zaten bilincsiz hareketler yapiyorsun" diye dusunenler de olacaktir. Ama ben kas kaybi riskini almak istemiyorum. Tamamen kisisel. Belki risk altinda bile degilimdir. O derece kisisel yani.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    xsonysonic, 25 Mayıs 2016
    #26
    uzay demiralp bunu beğendi.
  7. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein miktarını yeteri kadar alabiliyosan boşuna para verme proteine ,illa besin desteği istiyosanda amino asit al daha mantıklı olur
     
    uzay demiralp, 25 Mayıs 2016
    #27
  8. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Gun icinde duzenli alamiyorum okul ve staj yuzunden o yuzden istiyodum okul ve stajda yemek harici protein eksigimi tamamlamak icin evde sadece tek ogunde yuksek aliyorum normalde

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    babaoglu31, 25 Mayıs 2016
    #28
  9. atilla_hakan
    Offline

    atilla_hakan Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2014
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oparatör
    Yer:
    kocaeli
    Maşallah kardeşim güzel genetik iyi Beslen düzenli ant yap
     
    atilla_hakan, 25 Mayıs 2016
    #29
  10. didier
    Offline

    didier Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim çok güzel gelişim ancak zayıf duruyorsun biraz kilo alıp hacim yaparsan daha da güzel olacaktır
     
    didier, 26 Mayıs 2016
    #30
  11. Emporio
    Offline

    Emporio Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2015
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayda bir foto çekersen gelişim daha cok motive eder seni. Ayrıca genetik olarak bile zaten iyisin . duzenli antrenman ve beslenmeyle 1-2 yıla ajansları peşine takarsın ;)
     
    Emporio, 26 Mayıs 2016
    #31
  12. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhitrad kullanmayi dusunuyorum ama kullanan arkadaslar varsa nerden ne marka nasil temin ede bilirim

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    babaoglu31, 26 Mayıs 2016
    #32
  13. FuuKaN
    Offline

    FuuKaN Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Yas kac dostum benimde 33 du kollar basladigimda suan 34 3 ay sonra nolcak bakalim

    GT-I9082 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    FuuKaN, 4 Haziran 2016
    #33
  14. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    17

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    babaoglu31, 4 Haziran 2016
    #34
  15. freeletics
    Offline

    freeletics Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Genetik iyi belli, vucut alir basini gider. Yas da iyi, ince detaylara, protein tozu supplement vs takilmayin bence. Bu yasam tarzi/azim korunabilirse gerisi teferruat

    Tebrikler

    Sent from my Nexus 9 using Tapatalk
     
    freeletics, 5 Haziran 2016
    #35
  16. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    246
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Insallah hocam ole olsun bitsin istemiyorum su 2 yil icinde birseyler basarabilirsem insallah devam edicem

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    babaoglu31, 5 Haziran 2016
    #36
  17. coll
    Offline

    coll Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    çok iyi çok uygun bence
    estetik olarak iyi duruyor
     
    coll, 23 Ağustos 2016
    #37
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş