3 AYLIK GELİŞİMİM SİZİN FİKİRLERİNİZ NELERDİR?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve cndkc tarafından 22 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cndkc
    Offline

    cndkc Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Abilerim kardeşlerim ve hocalarım daha önce alt yapım vardı 4 aylık ve 1 yıl sonra tekrar başladım fikirleriniz nelerdir?
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      42,3 KB
      Görüntüleme:
      784
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      44,4 KB
      Görüntüleme:
      823
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      53,6 KB
      Görüntüleme:
      844
    cndkc, 22 Şubat 2016
    #1
  2. mrtxd
    Offline

    mrtxd Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence gayet güzel o yağları nasıl yaktın bide kaç kg verdin önceki halinden ?
     
    mrtxd, 22 Şubat 2016
    #2
  3. cndkc
    Offline

    cndkc Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    law carb diet uyguladum 87 kilodan 73 kiloya düştüm günde 40 dk cardio ve ağırlık antrenmanları yaptım sabah aç karnına koşu yapıyordumm tavsiye ederim
     
    cndkc, 23 Şubat 2016
    #3
  4. hasan.akaa
    Offline

    hasan.akaa Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bel bölgesi ve adonisler için hangi hareketleri yapıyorsun
     
    hasan.akaa, 23 Şubat 2016
    #4
  5. cndkc
    Offline

    cndkc Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bisiklet 30 dk bisiklet çeviriyorum
     
    cndkc, 24 Şubat 2016
    #5
  6. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Adonisler iyi :cool:
     
    bodykazm, 25 Şubat 2016
    #6
  7. cndkc
    Offline

    cndkc Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2016
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler :)
     
    cndkc, 26 Şubat 2016
    #7

Sayfayı Paylaş