Öncelikle herkese iyi ve başarılı bir spor hayatı diliyorum.
Öncelikle ben 3 ayda homegym ile 3 ayda 21 kilo verdim.fakat bu kilonun ne kadarı yağdan gitti bir bilgim yok.resimlerde görüldüğü gibi alt karında yağ birikimi var ve göğüs uçlarında da yağ kaldı.bende bunun için ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.Bu konuda bilgisi olan herkes iyi veya kötü her türlü yorum atabilir.
bu yağlardan kurtulmak için l-creatin yada aminoasit tozu almayı düşünüyorum.sizce hangisi bu beladan kurtulmama ekstra yardımcı olabilir?
Bu arada vücut ölçülerim:
boy:1.75
kilo:62.7
kol:28.5
omuz:106
üst karın:67
alt karın:75
göğüs:86.2
ilgili yorumlarınızı bekliyorum.
https://www.hizliresim.com/Ml9kl1
https://www.hizliresim.com/5RpYRz
Forumda yeniyim.kural ihlali olduysa lütfen bildirin
Öncelikle ben 3 ayda homegym ile 3 ayda 21 kilo verdim.fakat bu kilonun ne kadarı yağdan gitti bir bilgim yok.resimlerde görüldüğü gibi alt karında yağ birikimi var ve göğüs uçlarında da yağ kaldı.bende bunun için ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.Bu konuda bilgisi olan herkes iyi veya kötü her türlü yorum atabilir.
bu yağlardan kurtulmak için l-creatin yada aminoasit tozu almayı düşünüyorum.sizce hangisi bu beladan kurtulmama ekstra yardımcı olabilir?
Bu arada vücut ölçülerim:
boy:1.75
kilo:62.7
kol:28.5
omuz:106
üst karın:67
alt karın:75
göğüs:86.2
ilgili yorumlarınızı bekliyorum.
https://www.hizliresim.com/Ml9kl1
https://www.hizliresim.com/5RpYRz
Forumda yeniyim.kural ihlali olduysa lütfen bildirin
