3 aylık bi yağ yakımım..yorumlarınız..ss var

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve splash19 tarafından 10 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. webislander
    Offline

    webislander Üye

    Katılım:
    24 Mart 2009
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    sen 4 ayda verdiysen ben bu göbeği 8 ayda veririrm heralde:S
     
    webislander, 11 Ekim 2009
    #21
  2. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    458
    Beğenileri:
    211
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    güzel bi incelme yakalamıssın protein miktarını biraz arttır antreamanlarınada dikkat et vücudun hatsız duruyo biraz şekillendir :) yağ yakıcıyı da yeni kutu sipariş ediceksen lipo6x black al ona devam et yagsız gelişirsin ;)
     
    safeo, 11 Ekim 2009
    #22
  3. skilful
    Offline

    skilful Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    159
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    bayağı kıl muhabbetine dönmüş burası :D
    3 ay için iyi ama hala göbek var aynı istikrarla devam etmesilisin uyguladığın sisteme...
     
    skilful, 11 Ekim 2009
    #23
  4. _reckless
    Offline

    _reckless Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2009
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    cok değişiklik var alttakinde göbeğin içeri çekilmiş iyi ama merak ettiğim o vucuttaki kılları nasıl döktünüz öğrenebilirmiyim süper olmuş ya :)
     
    _reckless, 14 Ekim 2009
    #24
  5. splash19
    Offline

    splash19 Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2009
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    herkes aynısını dio spor salonundakilerde karnını içinemi çekiyorsun diye arkadaşlar mekik 600 tekrar yapıyorum hergün ve karın bölgesinde öne dogru bi şişlik oluştu buda yanlarda çıkıntı yaptı görende karnımı içine çektigimi sanıyor kıl konusuda altı üstü 3 tllik bi tüy dökücü krem okadar...
     
    splash19, 19 Ekim 2009
    #25
  6. _reckless
    Offline

    _reckless Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2009
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    ama gerçekten içe cökmüş gibi sanki karın size bakarak bizde baslıcaz spor salonuna inş böyle sonuclar alırız peki o kılları döktükten sonra daha cımıyormu izi fln kalmıyormu :)
     
    _reckless, 21 Ekim 2009
    #26
  7. STD-FREE-LONDON
    Offline

    STD-FREE-LONDON Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2009
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    satis muduru
    Yer:
    londra

    Oncelikle belli bir yag yakimi olmus tebrikler. 1 kac tavsiyede bulunmak istiyorum size:
    1 Daha etkili bir yag yakimi icin.aerobik exersizlerinizi (tempolu kosu) sabah ac karniniza lipo6 aldiktan sonra yapin. bunu yapamiyorsaniz, aerobik exersizinizi agirlik antremaninin basinda degil son kisminda yapin.
    2 Aldiginiz gunluk kalori miktarini 300-500 azaltin.
    3 gece karbonhidrat kesinlikle almayin.eger alacaksaniz bol bol lahana yiyin
    4 Vucut yagi her bolgeden yakar en son da belden.Bu sebeple sabirli olmaya devam edin.
    kolay gelsin
     
    STD-FREE-LONDON, 22 Ekim 2009
    #27
    eternalsun ve splash19 bunu beğendi.
  8. Sahoo
    Offline

    Sahoo Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2009
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bende yağ yakıcı kullanarak sonuca ulastım ama bel bolgesı gercekden zorluyor
     
    Sahoo, 22 Ekim 2009
    #28
  9. splash19
    Offline

    splash19 Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2009
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    @STD-FREE-LONDON
    verdiğin tavsiyeleri denemeye başlıcam yaza kadar yağ bırakmıcam vücutta
     
    splash19, 26 Ekim 2009
    #29
  10. STD-FREE-LONDON
    Offline

    STD-FREE-LONDON Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2009
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    satis muduru
    Yer:
    londra
    Kolay gelsin splash19.take care
     
    STD-FREE-LONDON, 2 Kasım 2009
    #30
  11. KasVaa
    Offline

    KasVaa Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    ya bişi sorcaktım :D Abi senin ilk basta kılların var onları aldın mı??
     
    KasVaa, 5 Şubat 2010
    #31
  12. snatcher
    Offline

    snatcher Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2009
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    protein alimini artirip karbonhidrati dusurup daha yogun bir kardiyo yapman gerek sanirim..
     
    snatcher, 7 Şubat 2010
    #32
  13. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
    Splash 19 400 mekik 400 yana eğilme vb yapacağına 15 dakika koşuyu yükseltseydin emin ol çok daha fazla kilo verirdin....Tabi gene iyisin emek vermişsin tebrik ederim..
     
    okaaan, 7 Şubat 2010
    #33
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş