3 ayda evde Vücut geliştirme

[bodytr]

Arkadaşlar evde 3 Ay'da vücüt geliştirmem gerek bana uygun program verebilecek varmı şınav mekik felan elimde 2 adet 5kg lık dambıl var Birde direk ilaç kullanarak başlarsam sorun olur mu?

 

[BeBeT0]

direk ilaç kullanırsan tabi sorun olur 4-5 ay geçmeden ilaç kullanmak biraz sakıncalı vücütunun tempoya alışması lazım hele evde çalışıyorsan ilaç almaman en doğrusu olucaktır... Sitede flexor un konusundaki program evde çalışma için gayet hoş tavsiye ederim

 

[legolas246]

Ben siteyi araştırmadan direk konu açmamanı öneririm söylediklerinin hepsi forumda mevcut.
Kolay gelsin

 

[HughJackman]

Ayrıca ne ilacı anlamadım ben xS.Antibiyotik falanmı almayı düşünüyorsun

 

[Zer0]

3 Ayda vücut gelişseydi ohooo...

 

[oklahoma]

üçe beşe baksaydı bu spor ...

 

[serialblood]

ben 5 aydıır yapıyorum daha yeni vucudda gözle geliştirmelerim var. İlaç olarak asprin alıyorum

 

[oklahoma]

yanınada supradynle benical al malum havalar soğuk grip felan olmayasın.