Merhaba arkadaşlar,
Bugün yağ oranımı ölçtürdüm ve şok oldum. 3 aydır spor salonuna geliyorum dinlenmeme ve beslenmeme dikkat etmeme rağmen 3 ayda 3.5 kilo kas kaybetmişim ve 1 gram bile yağ kaybetmemişim. 4kg verdiğimi her gün tartıldığım için ben de biliyordum ama görüntümdeki değişime bakarak 5-6 kg yağ kaybetmişimdir 1-2 kg da kas kazanmışımdır diye düşünüyordum. Çünkü göbeğimde büyük bir değişim oldu hiç bir pantolonumu kemersiz giyemiyorum hatta kemerimi de 3 delik küçülttüm. Karın kaslarının ortasında dikey boşluk bile oluşmaya başladı. Kollarım omuzum genişledi, göğüslerimde çok yağ vardı avucumu dolduruyordu
şimdi sadece alt göğüsümde ve göğüs kenarlarımda yağ kaldı. Ama analiz sonucu bu ve internette bia nın güvenilir bir metod olduğu yazıyor. Aynaya bakınca analiz yanlıştır diyorum ama moralimi de çok bozdu bu sonuç.
Bugün yağ oranımı ölçtürdüm ve şok oldum. 3 aydır spor salonuna geliyorum dinlenmeme ve beslenmeme dikkat etmeme rağmen 3 ayda 3.5 kilo kas kaybetmişim ve 1 gram bile yağ kaybetmemişim. 4kg verdiğimi her gün tartıldığım için ben de biliyordum ama görüntümdeki değişime bakarak 5-6 kg yağ kaybetmişimdir 1-2 kg da kas kazanmışımdır diye düşünüyordum. Çünkü göbeğimde büyük bir değişim oldu hiç bir pantolonumu kemersiz giyemiyorum hatta kemerimi de 3 delik küçülttüm. Karın kaslarının ortasında dikey boşluk bile oluşmaya başladı. Kollarım omuzum genişledi, göğüslerimde çok yağ vardı avucumu dolduruyordu
şimdi sadece alt göğüsümde ve göğüs kenarlarımda yağ kaldı. Ama analiz sonucu bu ve internette bia nın güvenilir bir metod olduğu yazıyor. Aynaya bakınca analiz yanlıştır diyorum ama moralimi de çok bozdu bu sonuç.