Teknik olarak üç ayda 20 kg vermeniz ve bu vereceğiniz kilonun büyük bir kısmının yağdan olmayıp kastan olacağı da pek ala mümkün...
Uzman diyetisyenler kilo değişimi için maksimum ön görülen ayda dört kilo sınırından bahsederler ve hatta bu sporcu hekimlerine danışıldığında iki kilo sınırındadır. Ki ben de bu görüşün yanındayım...
Fizyolojik ve psikolojik sıkıntılara yine sebep olabileceği gibi görsel açıdan deri sarkmaları özellikle hızlı kilo değişimlerinde düşünülesi...
Son düzenleme: 21 Nisan 2011