3 Ay evde 1 ay Salonda

[Ramos4]

Merhaba Arkadaslar 17 yaşında futbolcuyum 3 ay evde 1 ay salonda fitness yapmışlığım var evde altyapı yaptım fitness salonunda biraz hacimlendirdim evde 3 ay çalıştıktan sonra yaklaşık 5-6 ay gibi bir süre ne dumbell gördüm nede başka birşey idmanlardan dolayı hiçbirşey yapamadım sadece idmanlardaki şınav,mekikle yetindim sizce gelişimim nasıl yorumlarınız için şimdiden teşekkürler...

Salona gitmeden önce:
Göğüs:89
Kol:28
Omuz:105
Bel:80
Bacak:49

Salona Gittikten Sonra:
Göğüs:97
Kol:32
Omuz:110
Bel:82
Bacak:52

Ölçüler 1 ayda bu kadar sizce nasıl?Bu arada Boy:1.75 Kilo:69bench_O