3 Ay evde 1 ay Salonda

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ramos4 tarafından 20 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ramos4
    Offline

    Ramos4 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaslar 17 yaşında futbolcuyum 3 ay evde 1 ay salonda fitness yapmışlığım var evde altyapı yaptım fitness salonunda biraz hacimlendirdim evde 3 ay çalıştıktan sonra yaklaşık 5-6 ay gibi bir süre ne dumbell gördüm nede başka birşey idmanlardan dolayı hiçbirşey yapamadım sadece idmanlardaki şınav,mekikle yetindim sizce gelişimim nasıl yorumlarınız için şimdiden teşekkürler...

    Salona gitmeden önce:
    Göğüs:89
    Kol:28
    Omuz:105
    Bel:80
    Bacak:49

    Salona Gittikten Sonra:
    Göğüs:97
    Kol:32
    Omuz:110
    Bel:82
    Bacak:52

    Ölçüler 1 ayda bu kadar sizce nasıl?Bu arada Boy:1.75 Kilo:69bench_O

     
    Son düzenleme: 20 Nisan 2013

Sayfayı Paylaş