3.ayımdayım ve yağlanarak kilo alıyorum

H

hasan.akaa

Üye
galiba. (fotodaki tarihler 4 ay gibi oldu ama bazı aylarda 1-2 hafta eksiğim vardı ilk 2 haftada alıştırma süresi vardı ondan 3 yazdım)1.fotoya dikkat ederseniz 3.ayda yağlandım gibi geliyor bana hocam birazdaha kilo alacan dedi.ilk foto 59 son 2 foto 64-65 arası değişiyor kolum 4 cm gelişmiş soğukken ölçü almıştı hoca sıcak almadı istedim ama ozaman yanlış yaparız ilk günde soguk ölçtük dedi sizce kilo almaya devam etmelimiyim yorumlarınızı bekliyorum?
-bu arada boyum 1.73

WknqEm
21g682
JAYZ3n
[DOUBLEPOST=1456598852][/DOUBLEPOST]resimler görükmüyor galiba burdan bakabilirsiniz
ilk gün: https://www.hizliresim.com/WknqEm
12 şubat: https://www.hizliresim.com/21g682
24 şubat: https://www.hizliresim.com/JAYZ3n
 
Selamlar kardeşim bak ben böyle yapcam şuan 70-71 kiloyum amacım martın ortalarına kadar alabildiğim kadar kilo almak martın ortalarından sonra hazirana kadar yağları yakmak sende istersen öyle yap ha tabi süreyi sn kndine göre ayarla belki martın ortası deil martın başına kadar filan oraya sen ayarla
 
Dostum yağlanıyorsan,bunun nedeni acıkca sensindir
Nedenleri 1-Antremanda Agır calısmıyorsun
2-Kardiyo Yapmıyorsun
3-şeker ekmek tuz yağ tüketiyorsun
acıklayıcı olmustur umarım :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı