3.ayımdayım ve yağlanarak kilo alıyorum

galiba. (fotodaki tarihler 4 ay gibi oldu ama bazı aylarda 1-2 hafta eksiğim vardı ilk 2 haftada alıştırma süresi vardı ondan 3 yazdım)1.fotoya dikkat ederseniz 3.ayda yağlandım gibi geliyor bana hocam birazdaha kilo alacan dedi.ilk foto 59 son 2 foto 64-65 arası değişiyor kolum 4 cm gelişmiş soğukken ölçü almıştı hoca sıcak almadı istedim ama ozaman yanlış yaparız ilk günde soguk ölçtük dedi sizce kilo almaya devam etmelimiyim yorumlarınızı bekliyorum?
-bu arada boyum 1.73

--- Mesaj birleştirildi, 27 Şubat 2016 ---

resimler görükmüyor galiba burdan bakabilirsiniz
ilk gün: https://www.hizliresim.com/WknqEm
12 şubat: https://www.hizliresim.com/21g682
24 şubat: https://www.hizliresim.com/JAYZ3n

 

yorum yapıcak varmı

 

Selamlar kardeşim bak ben böyle yapcam şuan 70-71 kiloyum amacım martın ortalarına kadar alabildiğim kadar kilo almak martın ortalarından sonra hazirana kadar yağları yakmak sende istersen öyle yap ha tabi süreyi sn kndine göre ayarla belki martın ortası deil martın başına kadar filan oraya sen ayarla

 

konu silinebilir yeni başlayanlara açtım

 

Yorum yaptım insan okur bir cevap yazar ya kaldım öyle

 

Tın Tın

 

Aynen be bro yorum istiyor yorumsuz kalmasın dedim yorum attım bu kez bni umursamıyor valla şaşırdım neyse

 

yanlış yere açtım diye düşündüm kardeşim

 

Dostum yağlanıyorsan,bunun nedeni acıkca sensindir
Nedenleri 1-Antremanda Agır calısmıyorsun
2-Kardiyo Yapmıyorsun
3-şeker ekmek tuz yağ tüketiyorsun
acıklayıcı olmustur umarım