3.5 yıl before after. Dirty bulk

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Mbravo tarafından 29 Kasım 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. Mbravo
    Offline

    Mbravo Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    PicsArt_11-29-04.20.15.jpg PicsArt_11-08-04.55.51.jpg 1112.png Snapchat-1753159951.jpg Screenshot_2017-11-25-00-21-28.png
    110 kilodan 70e düşüp öyle bu spora başladım. Birinci fotoğraf 70 kilo. Genelde dirty bulk yapıyorum yemeyi sevdiğim için suan 90 kiloyum boy 181. Yorum ve eleştirilerinizi bekliyorum. Saygilar. ✋
     
    Emrah Eray, Available ve zeo64 bunu beğendi.
  2. madmax29
    Offline

    madmax29 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    bulduğunu gömmeye kılıf bulmaya dirty bulk deniyo bu sporda...çok komik ve saçma bir terim. bu sporu yapanların büyümeside definasyonuda temiz olmak zorunda yoksa hiçrbir zaman sonuç istenildiği gibi olmaz.
     
    ulaire bunu beğendi.
  3. Mbravo
    Offline

    Mbravo Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Kasım 2017 ---
    Söylediğinizde kısmen haklı olabilirsiniz. Fakat ben dirty bulku tavsiye etmedim burda hethangi birine. Yemeyi sevdiğim için olduğunu söyledim zaten. Açıkçası hiçbirşeyi sizin kafanizdaki kalıplara göre yapmak zorunda değilim. Istediğimi yerim istediğim antrenmani yaparım sonuçlarından da gayet memnunum. Müsabakalara falan katılmıyorum çok da mühim değil yani benim için 3gram kereviz 5 gram hindi göğsü. Teşekkür ederim yine de.
     
    Bozo-Baku, EmreTunc_20, afka9 ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  4. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.298
    Beğenileri:
    619
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Adam bunu yapmaktan zevk aliyo bunu yapiyo bitti tartismaya gerek yok bence
     
    afka9, zeo64 ve Mbravo bunu beğendi.
  5. Available
    Offline

    Available Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2015
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Harika bir gelişim. İster dirty bulk ile ister başka bi program ile yapmış olun hiç önemi yok bence vücut bunu güzel yorumluyorsa bitmiştir. Şu gelişimi kimsenin kötülemeye çamur atmaya cesareti bile olamaz, 5-6ay salona gitmiş kişiler sizin uyguladığınız şeylere laf ediyorsa işte buna gülerim:D Tebrik ederim !!
     
    Mbravo bunu beğendi.
  6. sezops
    Offline

    sezops Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2017
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet başarılı. Bende 3 aydır spor yapmaktayım 5-6 kilo aldım her ay belim incelmekte göbek zaten azdı ama iyice azalmakta.

    Süper sonuçlar almak için değil kendimi iyi hissetmek için gidiyorum spor a.


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Mbravo bunu beğendi.
  7. mahviyet34
    Offline

    mahviyet34 Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Sonuç önemli sonuçta gayet beğenilir . Şu avakado kokonat yağcılarından çok sıkıldım ama artık :D
     
    Mbravo bunu beğendi.
  8. madmax29
    Offline

    madmax29 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    dostum benim sana şunu yap bunu yap demem zaten söz konusu olamaz herkes vicdanın hür istediğini yapabilir...ama görüş ve tavsiye sorduğuna göre eleştirilerede açık olman gerekir. 3.5 yıl bu sporda çok ciddi bir zaman...70kg den 90 kg ye 20 kilo var bu ciddi kilo artışı demektir. bunun tamamı kas olsa sen zaten şu an dünya şampiyonasında yarışırdın...kas kazanımı bu işte en önemli nokta senin aldığın bu kilonun eminim ki çoğu yağ ve su....bununda temel nedeni şu meşhur dirty bulk. kimse sana gram gram tartıp yemeklerini yede demiyor. zaten müsabık değilsen bunada gerek yok ama bulking konusunda çok düz bir mantık var...kışın allah ne verdiyse yiycem kilo alcam sonrada yazın bunları verip takır takır gezicem. malesef sonuç böyle olmuyor. bir kere ne bulduysan yersen kesinlikle yağ oranı ve deri kalınlığı hiçbir zaman definasyon seviyesine gelmez...ben sonuçtan memnunum demişssin belliki üst bölgende iyi bir kas kazanımı yapmışın ancak bunun ödülü zaten ince bir deri ve kasların net görünmesidir...neden bu kadar çaba varken kışın az daha yediklerine dikkat edip daha iyi sonuçlar almayasınki...
     
    Bozo-Baku, bthn_ylmz, Conductor ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  9. ftck
    Offline

    ftck Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    kollar çok başarılı özellikle
     
    KaanMakasci bunu beğendi.
  10. Conductor
    Offline

    Conductor Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2005
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Muğla
    Öncelikle değişim/gelişim takdire şayan.
    Madmax29 arkadaş gayet samimi yaklaşmış mevzuya; tavsiyesi kıymetli, aynı fikirdeyim.
     
  11. Song
    Offline

    Song Üye

    Katılım:
    20 Mart 2018
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dirty bulk ile bu şekilde olunamaz arkadaşlar burda iftirada atmıyorum ama bu adam ilaçlı bunu açıklamamın sebebi diğerlerininde özenip bu vücuda ulaşmaya çalışacak olmalarıdır ama dirty bulk sizi böyle yapmaz
     
  12. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ahhahaha tipe bak
     
  13. Song
    Offline

    Song Üye

    Katılım:
    20 Mart 2018
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tipe bak dediğin kişi osmanlının kurucusu
     
  14. murat19899
    Offline

    murat19899 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2018
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    vücut ilaçsız yapılabilecek bir vücut ama dirty bulk yapılmış bir vücuta benzemiyor bu dirty bulk böyle bir şey değil zaten böyle olsa herkes dirty bulk yapardı.bir yerde yanlış bilgi var ya doğal değil yada dirty bulk yapmamış
     
  15. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ben osmanlının kurucusu Osman Bey'e değil sana demistim ama sen onu atamiza yaftaladin alacagin olsun :D
     
  16. Song
    Offline

    Song Üye

    Katılım:
    20 Mart 2018
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim tipimi gördünmü ?
     
  17. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Düşündürtücü bir dirty bulk ?
     
  18. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Mesele tip değil ben orda neden oyle dedim bi düşün sonra buraya yaz
     
  19. Song
    Offline

    Song Üye

    Katılım:
    20 Mart 2018
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Başka cümle ile söyleyebilirdin hemen o anlaşılıyor
     
    bthn_ylmz bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş