2aylık gelişim yorumlar mısınız

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Alperena tarafından 8 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Alperena
    Offline

    Alperena Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    22.02.2016 ölçülerim
    Omuz 114
    Goğus 103
    Kol 34
    Bel 89
    Kalça 101
    Boy 188
    Kilo 79.6

    08.04.2016 ölçülerim
    Omuz 117
    Goğus 105
    Kol 35
    Bel 91
    Kalça 102
    Kilo 80.8


    Yorumlarsanız sevinirim gelişim iyimi.
    Bel ve kalça olçumun artması beni korkuttu ama daha kilo almam gerek. Kilo alırsam daha fazla artarmı acaba. Sabit tutmak istiyorum bel ve kalçayı.
     
    Alperena, 8 Nisan 2016
    #1
    abseto bunu beğendi.
  2. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    899
    Beğenileri:
    268
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    temiz beslenirsen clean kas alırsın ozaman bel kalça artmaz.sonuçta yağlanmıyorsun
     
    sergen turaman, 8 Nisan 2016
    #2
    Alperena bunu beğendi.
  3. Alperena
    Offline

    Alperena Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler. Zaten 1kilo almışım bu süreçte. Yağdan çok kas olduğunu düşünüyorum doğru mudur?
     
    Alperena, 8 Nisan 2016
    #3
    sergen turaman bunu beğendi.
  4. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    899
    Beğenileri:
    268
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    doğrudur.2 ayda 1kg. yağdan çok kas almışsınızdır.2 ayda 8 9 kg dersen değişir bence :D
     
    sergen turaman, 8 Nisan 2016
    #4
  5. ArL
    Offline

    ArL Üye

    Katılım:
    31 Mart 2016
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    gayet başarılı
     
    ArL, 8 Nisan 2016
    #5
    Alperena bunu beğendi.
  6. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ayda 10 kg aldım ben :D
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Nisan 2016 ---
    Bu arada gelişim iyi de resim felan atabilirsen daha iyi yorumlanır. Ve her Aman ölçütüdw santimlere değil gözüne göre bak. Yanı aynaya geçtiğinde iyiki başlamışım diyorsan ne gerek var gerisine :D
     
    abseto, 8 Nisan 2016
    #6
    Alperena bunu beğendi.
  7. Alperena
    Offline

    Alperena Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ani kilo alabilcek potansiyelim var fakat direkt yağlanırım gibime geliyor genetikten dolayı . Vaktim bol yavaş yavaş kilo alsam yeter şimdilik. Resim ilk halini çekmediğim için şuanki halini atmadım. Bir sonraki olçumde atabilirim.
     
    Alperena, 9 Nisan 2016
    #7

Sayfayı Paylaş