2aylık gelişim yorumlar mısınız

[Alperena]

22.02.2016 ölçülerim
Omuz 114
Goğus 103
Kol 34
Bel 89
Kalça 101
Boy 188
Kilo 79.6

08.04.2016 ölçülerim
Omuz 117
Goğus 105
Kol 35
Bel 91
Kalça 102
Kilo 80.8


Yorumlarsanız sevinirim gelişim iyimi.
Bel ve kalça olçumun artması beni korkuttu ama daha kilo almam gerek. Kilo alırsam daha fazla artarmı acaba. Sabit tutmak istiyorum bel ve kalçayı.

 

[sergen turaman]

temiz beslenirsen clean kas alırsın ozaman bel kalça artmaz.sonuçta yağlanmıyorsun

 

[Alperena]

temiz beslenirsen clean kas alırsın ozaman bel kalça artmaz.sonuçta yağlanmıyorsun

Teşekkürler. Zaten 1kilo almışım bu süreçte. Yağdan çok kas olduğunu düşünüyorum doğru mudur?

 

[sergen turaman]

Teşekkürler. Zaten 1kilo almışım bu süreçte. Yağdan çok kas olduğunu düşünüyorum doğru mudur?

doğrudur.2 ayda 1kg. yağdan çok kas almışsınızdır.2 ayda 8 9 kg dersen değişir bence

 

[ArL]

gayet başarılı

 

[abseto]

doğrudur.2 ayda 1kg. yağdan çok kas almışsınızdır.2 ayda 8 9 kg dersen değişir bence

2 ayda 10 kg aldım ben [DOUBLEPOST=1460133072][/DOUBLEPOST]Bu arada gelişim iyi de resim felan atabilirsen daha iyi yorumlanır. Ve her Aman ölçütüdw santimlere değil gözüne göre bak. Yanı aynaya geçtiğinde iyiki başlamışım diyorsan ne gerek var gerisine

 

[Alperena]

2 ayda 10 kg aldım ben [DOUBLEPOST=1460133072][/DOUBLEPOST]Bu arada gelişim iyi de resim felan atabilirsen daha iyi yorumlanır. Ve her Aman ölçütüdw santimlere değil gözüne göre bak. Yanı aynaya geçtiğinde iyiki başlamışım diyorsan ne gerek var gerisine

Ani kilo alabilcek potansiyelim var fakat direkt yağlanırım gibime geliyor genetikten dolayı . Vaktim bol yavaş yavaş kilo alsam yeter şimdilik. Resim ilk halini çekmediğim için şuanki halini atmadım. Bir sonraki olçumde atabilirim.