deniz13mtal
Üye
Yaşadığım şehirde 27 Ocakta bir Vg yarışması olacak. Derece almasam bile bir deneyim bir heves katılmak istiyorum. 6 ay kadar bir sürem var. 3 ay Clean bulk yapmaya çalışıp, ardından kalan 12 haftanın ilk 4 haftası yeni beslenme antreman sonraki 6 haftası yağ yakımı odaklı son 2 hafta su atma odaklı çalışacağım. Şuan 4 aylık bir fitness çıyım. Bilgi sahibi arkadaşlardan öneri ve yorum bekliyorum.
