Göbeğinizdeki çatlaklardan çok hızlı şekilde fazla miktar kilo verdiğiniz hemen anlaşılıyor. Ben de 95 kilodan 80 kiloya düştüm, göğüs ve göbeklerim yağlı ve sarkık gibi duruyordu.
Spora başladıktan birkaç ay sonra sıkılaşma başlıyor bu yüzden dert etmeyin. Bu kadar kilo vermenizden ne kadar iradeli bir insan olduğunuz anlaşılıyor, spora da aynı irade ile devam edin.
2 yıl sonunda göbeğiniz tamamen düz ve six packler sayesinde çatlakların anlaşılmayacağı hale gelecek tabi sporu asla sıkılıp, üşenip bırakmaz ve güzel beslenmeye devam ederseniz.
Her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı gerçek posalı elma sirkesini bir bardak ılık su ile karıştırıp için, 2 günde bir karın egzersizi yapmayı da ihmal etmeyin, başlarda canınız yanar ama sonra alışırsınız.
