2006 mr olimpia

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan kerwan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
çook çalışması gerek çook

:) :) çok çalışması gerek babası. umarım olur.
 
2026 Mr. Olympia'da kendisini görürüz umarım.
 
biceps lerdeki boşluk göze çarpıyor. mide ve bacaklara biraz daha ağarlık vermesi lazım :D maşallah çok tatlı bi çocuk, nazar değmesin.
 
Kac yasinda ? Ona göre olumlu veya olumsuz cevap verelim :)

Ama neden olmasin :idea:
 
yaş :7 boy : 117 kilo :20 2 yıldır çalışıyorum ,
şu an süt küründeyim günlük 2 bardak süt içiyorum
acaba süt küründe yanında nutella nasıl gider ?
öğlen pilav , makarna , köfte
cardio yapıyorum , yerimde duramıyorum
tavsiyeleriniz bekliyorum....
 
kerwan dedi:
yaş :7 boy : 117 kilo :20 2 yıldır çalışıyorum ,
şu an süt küründeyim günlük 2 bardak süt içiyorum
acaba süt küründe yanında nutella nasıl gider ?
öğlen pilav , makarna , köfte
cardio yapıyorum , yerimde duramıyorum
tavsiyeleriniz bekliyorum....
Genişletmek için tıkla...

antrenman programı
günde bi saat üç tekerlekli bisikletle mahalle turu
günde bi saat salıncakta sallanma, kaydıraktan kayma, tahtırevalli
arkadaşlarıyla birlikte komadoculuk, doktorculuk, vs.

:D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı