2 yillik degisim

Sağolun ankaraya gitcek olursam ilk işim oraya gitmek sanafa başarılar çok iyi gelişmişsin. İlk 30 kg verdiğini görünce dedim daha kötü yapmış diye ama sonrasında çok iyi yapmışsın daha iyileri de olur umarım

 

Tesekkur ederim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Bisey sormak istiyorum sakatlanmadan sonra eski formuma ne kadar surede kavusabilirim? (4.5 ay antrenman yapmadim)
Temmuzun basinda tatile gidiyoruz ve formda olmak istiyorum

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Valla bir sey demek isterdim ama takdiri ilahi

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

 

Tam tarih söylemek doğru olmaz kas hafızası olduğu için daha hızlı eski haline gelirsin ama bu 4 aylik süreçte kasları ne kadar çalıdtırdın veya ne kadar pasif bıraktın bunlara göre süreç değişir yanı 4 ay yaptıysan farklı 4 ay gün içinde kaslarını çalıştıracak aktiviteler yaptıysan farklı olur

 

Taktir edilecek bir hikeye. Basarilarinizin devamini deilerim.

 

Aynı yaşta sayılırız benden fazla bicepsiniz var

 

Bende iki sene önce kaval kemiğini kirmistim iki kırık vardı 3.5 ay alçı ondan sonra 1 ay yürümeyi öğrendim . 1 ay daha geçtikten sonra koşmaya başlamıştım . Eski sağlamlığını yaklaşık 7-8 ay geçtikten sonra kazandım .
Ne zaman aktif spora başlasam başıma bir şey geliyor Eskiden güreş ile ugrasiyordum 3-4 sene gittim sonra doktor devam etmesin dedi . Kemik kirilmadan öncede uzun atlama vardı oda hayal oldu.

Vg de şimdilik sıkıntı çıkmadı . Bakalım cikcakmi .