2 Yıl ev çalışmalarının ardından Suplement tavsiyesi ?

Değerli dostlar, şimdiden cevaplarınız için teşekkür ederim. "yeni başlayanlarda suplement kullanımı" konulu başlığın altında sıkıntımı dile getirmiştim ancak bir yanıt bulamayınca buraya yeni bir konu açma ihtiyacını hissettim. Admin arkadaşlar kusuruma bakmasın

iki yıl önce, sadece boyuma göre orantısız olan kilomu toparlayabilmek için evde amatör olarak başladım. zamanla evimin bir odasını tamamen bu spora ayırdım. Koşu band'ı, Bench sehpası Dumbell setleri, EZ Bar, 120 ve 160 Cm. Barlar ve ağırlık plakaları aldım. Biraz tuzlu oldu benim için bu masraflar ama düzensiz mesai saatlerim yüzünden böylesini yapmak zorunda kaldım.

28 yaşındayım. İlk başladığımda 1,90 boyuma nazaran 75 kg. ağırlığım vardı. Beslenme alışkanlıklarımı düzenledim ve BB hakkındaki makaleler, internet, eğitim dvdleri gibi kaynaklardan konu hakkında bilgi sahibi oldum. 2 yılın sonunda şu an 87 kg. ağırlığındayım. Tabiki aldığım tüm kilo kas şeklinde olmadı göbek ve kemer çevresinde bir miktar yağlanma oldu ancak bu yağlanma çok fazla sıkıntı yaratacak durumda değil. Boyuma göre daha biçimli bir vucuda kavuştum, çevremden gelen tepkilerde hep olumlu yönde.

Gelelim sıkıntıma; ortalama son 4 aydır kilom sabit, ağırlıklarımı artırdığım ve hareket şekillerinin farklı versiyonlarını deneyerek vucudumu şaşırttığım halde 1 gr. dahi kilomda oynama olmuyor. Ne artıyor ne azalıyor. Bu yüzden suplement kullanmaya karar verdim.

Ulaşılabilirliği kolay ve güveneli olduğu için GNC ürünlerini düşünüyorum. Sizce nasıl bir ürün ve kullanım şekli tercih etmliyim. Sabırlı ve disiplinli bir çalışma anlayışım var. Yani bu konuda çok acele sonuçlara ihtiyacım yok yavaş ve sağlıklı bir gelişim benim için daha iyi olur diye düşünüyorum. Mevcut yağlarıma yağ katmadan (mümkünse azaltarak) nasıl bir takviye ile kütle sahibi olabilirim.??

Teşekkür ederim.

 

Bende GNC ürünleri kullanıyorum bitsin bir daha almam.içeriği çok düşük dozlarda ayrıca fiyatıda oldukça pahalı hem pahalı hem etkisiz diğer markalara göre bence hiç karışma GNC'ye.acelen yoksa CLA kullanabilirsin CLA hakkında forumda daha ıyı cevaplar bulursun araştırırsan uzun vadede vücudundakı yag mıktarında güzel oranda azalmalar sağlayabiliyor.hardline ın CLA ONE' ı çok tutuyorlar sanırım genelde ondan cok goruyorum .bunun dışında bi fat burner almak istersen ve içimde sıkıntı kalmasın dersen türkiyede yasal satışı olan tek yağ yakıcı olan Animal cuts ı tavsiye ederim.bunları yaparkende kas kütlenden kaybetmemen için L-glutamine takviyesi alabilirsin universal ve weider firmalarını tavsıye ederim.

kolay gelsin..