2 senelık çalışmam

Bu sporda Bacak calismamak en buyuk hata bana göre bacak calisman testesteron seviyeni yukseltir yani buyume hormonunu buda boy uzatmana yardimci olur diye düşünüyorum agirlik konusuda sana kalmış bi durum ama ben her zaman en ağırina girmeye calistim

 

Tsk dikkate alicam

 

yaşın kaç ve uzamayi her bacak hareketi engellemez onları araştır bi

 

Yasim 16 4 aylik spor gecmisim var gayet de I

 

tebrik ederim gerçekten harka 23 kg fazlam vardı 14 ünü verdim 9 kaldı 2 ayda verdim 14 kgyi ve acayip sarkma var şuan göğüslerde ve karın bölgemde ne yapçam nasıl toplicam hiç bir fikrim yok ://

 

2 Yıllık çalışmaya göre bu gelişim çok az,eğer düzgün çalıştığına inanıyosan bu yavaş gelişimin sebebi vücut yapından kaynaklanıyodur dert etme böyle devam et başarmışsın daha iyi yerlere gelebilirsin ama üstüne basarak söylemek isterim ki kanatların çok iyi gelişmiş buna kimse laf edemez

 

19 yasından sonra boyunun uzaması gercekten cok ılgınc ayrıca vucudunda bodyle beraber brazda kemik gelisimi war sanırım cunku omuzların baya genişlemiş cok ıyı gelısmıs
helal olsun .