Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar Benim Göğüs Bölgemde Yağlanma Var Bunun İçin Hafif Çalışmak İstiyorum Ama Bir yandanda Hacimlenmek İstiyorum Hani Gözle Görülür Bişeyler...Spor Salonunda Ağır Çalışıyorum 2-3 Gün Sonra Evde Hafif Kilo İle Dumble Bench Press Çalışsam Bi Sorun Olur mu ? Hani Overtraining Sorunu Falan...
Arkadaşlar Benim Göğüs Bölgemde Yağlanma Var Bunun İçin Hafif Çalışmak İstiyorum Ama Bir yandanda Hacimlenmek İstiyorum Hani Gözle Görülür Bişeyler...Spor Salonunda Ağır Çalışıyorum 2-3 Gün Sonra Evde Hafif Kilo İle Dumble Bench Press Çalışsam Bi Sorun Olur mu ? Hani Overtraining Sorunu Falan...
Öncelikle Cevaplarınız İçin Çok Teşekkür Ederim
Coyote Salonda Kardiyo Yaparken 2 Kere Hoca Gördüğünde İndirdi 2.'de Yanında İki Bayan Vardı Sanırım Onlarında Etkisi İle Salondakilere İyi,Dişli Gözükmek Adına Beni Azarladı ''Yok Efendim Kardiyo 10 dk. dan Fazla Yapılırsa Makina Yanar Falan'' Sebep bu Gördüğün Gibi Haksızda +Hakaret Yedim Sporu Bırakma Noktasına Geldim Hevesim Kırıldı Onun Yerine Bu Aralar Koşu Yoluna Gitmeyi Düşünüyorum Zaten Aynı Hesap...Bu Arada Vücut Ağırlığımı Küçümsemek Bir Yana Gözümde Bile Büyüyo Bazen...Boy 1.80 Kilo 77-78 Değişiyo Ama Vücut Yağlı
Şınavı Ayakları Yukarıda Koltukta Eller Yerde Yani Aşağı Doğru Çekmeye Başladım Yeni Yeni 8-10 Tekrar Yapıyorum Şimdilik...Dips'te Yapıyorum Arasıra Onda'da Aynı 8-10 Tekrar...
Ama Vücut Yağlı 