2 AYLIK VÜCUT GELİŞİMİM

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve KOTER55 tarafından 15 Nisan 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. KOTER55
    Offline

    KOTER55 Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2018
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    yaş 20 boy 181

    Başlangıç
    Omuz 114
    Göğüs 96
    kol serbest 27 sıkı 30
    Bel 88
    Kilo 76.5

    1. ay
    Omuz 117.5
    Göğüs 101
    kol serbest 28.5 sıkı 32.5
    Bel 88
    Kilo 78.5

    2.ay
    Omuz 122
    Göğüs 104
    Kol serbest 32 sıkı 36
    Bel 93
    Kilo 82

    Sizce gelişimim nasıl. dirty bulk yapıyorum. göbekte çok hafif çıkıntı var
     
    KOTER55, 15 Nisan 2018
    #1
  2. ışık inanç
    Offline

    ışık inanç Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bana göre gayet güzel
     
    ışık inanç, 15 Nisan 2018
    #2
  3. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel ölçüler
     
    Burak Sertman, 18 Nisan 2018
    #3
  4. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Vayyy 2 ay için güzel gelişim beslenme ve antreman programını yazar mısın ?
     
    Gokkker86, 9 Mayıs 2018
    #4
  5. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ayda 6 cm kol büyüdüyse mükemmelsin
     
    mrthr35, 9 Mayıs 2018
    #5

Sayfayı Paylaş