2 aylık gelişim nasıl ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve omerfree tarafından 1 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. omerfree
    Offline

    omerfree Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    hiç body geçmişim yok 18 yaşındayım. hocam çok iyi geliştiğimi söylüyor ama sizinde yourmlarınızı görmek isterim.

    başlamadan önce

    omuz : 106 cm
    kol: 31 cm
    göğüs : 98
    bel : 76
    boy: 1.87
    kilo : 68.5 kg

    2 ay sonra

    omuz : 122 cm
    kol: 36.5
    göğüs: 110
    bel : 81
    boy: 1.87
    kilo: 76 kg

    not : hiç bir sumplement,protein tozu,karbonhidrat v.s kullanmadım. sadece çok yedim yediğim herşeyin besin değerlerini araştırdım protein ağırlıklı beslendim.
     
    omerfree, 1 Mayıs 2012
    #1
  2. stinq89
    Offline

    stinq89 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Konya
    ölçülere bakıldığında güzel gelişim ,resimde koyarsan daha iyi olurdu
     
    stinq89, 1 Mayıs 2012
    #2

Sayfayı Paylaş