2 aylık Body Building ve Ölçülerim ( hoca imkansız dedi :) )

B

boschnak

Üye
29.03.2012-------------05.06.2012

Kilo:64 Kilo:66

KOL:27,5 KOL:33,5

OMUZ:95 OMUZ:107

GÖĞÜS:88 GÖĞÜS:98

BEL:80 BEL:78

BACAK:50 BACAK:55
​

Hocam ölçüleri alırken takviye almadan bu kadar gelişmen şaşırtıcı görmesem inanmazdım felan dedi. Motive etmek için söylemiş olabilir ama bilemiyorum :) Ölçüler böyle değişti. Sizce nerelere önem vereyim. 2 aylık geçmişin var fantezi deneme herkese verilen standart salon programından mı devam et dersiniz yoksa, Bir program önerir misiniz?
 
2 kıloyla o artıslar olmaz ılk olculerınde veya sımdıkılerde bı hata vardır 2 ayda o gelısım bence olmaz ama mumkun derım ama 2 kıloyla o gelısım ımkaansız
 
merhaba ben boksör0 abi gelişimin gerçekten iyi nasıl oldu bende anlayamadım :) 2 ayda alt yapı oluşturursun adaptasyon programını yeni bitirirsin normalde sen ölçü almaya başlamışsın :)
 
sadece 2 kiloyla artmaz ama yagları yakmış sonra yaglar yerine kas kütlen artmış olabilir de ama yani 2 ayda imkansız önerim salonunu degiştir hocan fazla açıkgöz
 
boschnak dedi:
29.03.2012-------------05.06.2012

Kilo:64 Kilo:66

KOL:27,5 KOL:33,5

OMUZ:95 OMUZ:107

GÖĞÜS:88 GÖĞÜS:98

BEL:80 BEL:78

BACAK:50 BACAK:55
​

Hocam ölçüleri alırken takviye almadan bu kadar gelişmen şaşırtıcı görmesem inanmazdım felan dedi. Motive etmek için söylemiş olabilir ama bilemiyorum :) Ölçüler böyle değişti. Sizce nerelere önem vereyim. 2 aylık geçmişin var fantezi deneme herkese verilen standart salon programından mı devam et dersiniz yoksa, Bir program önerir misiniz?
Genişletmek için tıkla...

Şimde şöyle bir sıkıntı varmış yeni öğrendim. Ölçülerimi alan ilk hoca ile ikinci hoca farklıydı. Bugün ilk alan hocaya tekrar ölçü aldırdım. Ve sonuç şöyle geldi..

Kilo:67
Kol:33
Omuz:109
Göğüs:94
Bel:79
Bacak:51
Tarih: 26.06.2012 İki hoca arasında ölçü oynaması saçma değil mi? Özellikle aradan 1 aya yakın bir süre geçmiş olmasına rağmen..
 
ölçulerın sogukkendır suankı ölçulerın sıcakkendır. senın salona yazldıgındsa hadı bıraz sısırde ölçu alalım dememıslerdır dolasıyla fark olmustur. koldakı gelısımın 6cmse sogukken ölçul bence. çunku ilk ölculerın sogukken
 
boschnak dedi:
bütün ölçümleri soğuk aldırıyorum. Ve kolu hep sıktım. omuz ve göğüs ölçülerinde sadece dik durdum
Genişletmek için tıkla...

boyun kaç kolların kısaysa rahat şişirirsin :evil:
benımde 2 ay bıtıcek yakında boyum uzun oldugu ıcın kaslarım fazla gelişmiyor boyu kısa adama nazaran
 
Danny Boy dedi:
hocan sana kısa zaman içinde proteın tozu falan satcak o yuzdende az olculerı abartmıs azda senı gaza getırmıs

takvıye almadan çok ıyı olcu almısın alsan neler olurduya getırmıs
Genişletmek için tıkla...

eh doğru söze ne hacet thums:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı