2 aylığım programı şöyle yapsam nasıl olur

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fbirfn tarafından 11 Ocak 2015 başlatılmıştır.

  1. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    pzt göğüs biceps
    salı omuz sırt
    çarş off
    perşembe bacak arkakol
    cuma biceps sırt göğüs

    acaba bunu böyle bir program için erken mi sonuçta yeniyim bu işte. beslenmem iyi.

    15 yaş
    175
    72 kilo

    ve ant sonu 20 dk hiit kardiyo
     
    fbirfn, 11 Ocak 2015
    #1

Sayfayı Paylaş