2 ayda kol genişliği düzenli bir çalışma ile ne kadar artar?

leventersoy

leventersoy

Üye
Merhaba arkadaşlar;

2 ay içerisinde maksimum kol genişliği ne kadar artar?

Bir önceki gidişimde üst kolum (biceps, triceps) çapı 33 santimdi. Şimdi başlasam ve 2 ay düzenli idmana girsem kolum ne kadar genişler?
 
Bunu daha önce defalarca yazdılar.
Bu sizin yemeniz, çalışmanız, stres durumunuz ve genetiğinize göre değişir.
Şimdi 33 ten 45 e çıkar deseler mesela, ve sizde bunu baz alıp 2 ay spora gidip daha kötü bi ölçü alırsanız moralini bozulur haliyle buda sizi etkiler.
En sağlıklısı yapıp görmek. Hicbirsey kaybetmezsiniz.
Yapın görün.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı